É uma atividade física que pode acabar sendo uma diversão também. Ajuda muito no desenvolvimento trazendo para eles uma educação postural, pois é neste período de idade que eles tem mais facilidade de aprendizado.

Aprender o certo é muito importante para que não se habitue aos vícios de má postura. Muitas alterações posturais, em especial as relacionadas à coluna vertebral, tem sua origem no período de crescimento e desenvolvimento corporal. 

Existe um alto número de adolescentes e crianças com disfunções pelo crescimento acelerado, como encurtamentos, dor do crescimento e escolioses e hipercifoses. O Pilates realizado por eles gera um incremento do alongamento e da mobilidade corporal, melhora a postura, diminuição e prevenção de dores, e principalmente estimula a consciência corporal.